开学了!看国外如何用“Morning Routine”帮孩子管理时间?

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开学在即,请回顾一大早大人小孩手忙脚乱的熟悉场景吧,恭喜你,这样的日子又将很快到来。上学的早上,不管你怎么敲锣打鼓地唠叨催促,小朋友们总是磨磨蹭蹭,丢三落四,你发火,也没用。

 

如果只是你要多吆喝两下,也就算了。问题是这样的磨蹭,会影响孩子的睡眠——因为效率低,孩子就得早点起来,起得越早,睡得越少,很影响生长啊!此外,因为没有很清楚的任务感,小孩子往往不能井井有条地做完早上该做的全部事情,而且最糟糕的是,为了赶时间,他们会省略最关键的一环:好好吃一顿早饭。

 

那么怎样让小孩早上加强时间观念,高效率地完成早上的那些事儿呢?照例,我们还是到全世界去取经。事实上,很多国外家庭的确有一种简单方法去应对这个问题,那就是 My Morning Routine ——和孩子制定的“早晨计划”。说白了,其实就是把我们平时熟悉的工作任务管理模式教给孩子。

 

不过,既然是为孩子做的“早晨计划”,形式就和我们常用的 to do list 非常不一样,很活泼,很可爱,孩子们会很乐意参与进去,看看每天早晨到底要做什么,什么时候做;久而久之,就会养成自己的“早晨习惯”,最终让“习惯”成“自然”了。

 

下面,我们就来看看各种样子的“早晨计划”。看完后,可以跟孩子一起,把早上要完成的事项列一个清单,想得周到一点,然后找个喜欢的格式做出来,从现在开始到开学,就可以慢慢操练了。

 

1、“一目了然”型早晨计划

 

这种计划,作为一个 “提醒清单” 放在孩子一早就能看到的地方,快速建立任务感、顺序感。

 

比如,下面是一种最常见的“早晨计划”,胜在简单,有图片,字体颜色好看清晰,可以贴在孩子床边,是不是一目了然?

 

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我们的 “早晨事项”:上厕所、刷牙、早餐、换衣服、穿鞋和外套、检查书包和便当盒、上学去咯

这个是給小女孩做的。有时候,你会觉得,为什么这么简单的几件事,还是要做成 “提醒板” ?但你仔细观察自己的孩子,就会发现,小孩是一种注意力会被无穷新鲜事拉走的“动物”,也许上完厕所就被窗边的鸟儿吸引过去了,所以用这样的方式建立顺序感、节奏感,的确会很有效。

 

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上厕所、吃早饭、刷牙、穿衣、梳头、整理书包

 

下面这种,还留有两个可以活动的位置,表明今天是星期几,是上学日,还是在家日。

 

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醒来、铺床、洗脸、穿衣、吃早饭、刷牙、梳头、准备好书包、穿外套、等班车

 

这个计划的设计很巧妙,用的是 “早起的鸟儿” 这个主题,树叶上就是早上要做的事情,很有美感,作为装饰也很不错呢。

 

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2、CheckList 型早晨计划

 

这种计划就更进一步了,有完成打勾的功能。一开始的时候,完成任务,就打一个勾,打勾会給孩子成就感。不过这样的设计,需要每天打印一张新的计划,有点浪费纸张。

 

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这样的表格可以用一周,算是一种改良。

 

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当然,还可以想点新方法,可以反复用同一张计划纸。右边的绿色笑脸圆圈,是一种可多次使用的小粘纸。

 

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或者,像这样,分成两栏。一栏是要做的事项,一栏是完成的事项。白色的小圆点也是起到黏着的作用,可反复使用。

 

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这个是不是更巧妙了?在夹子上写上任务,完成了,就移到另一面。这个也不局限于早晨计划,可以用在每天的 daily to do list 上。

 

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这个也很好玩,做完了,就翻上去,黑色部分可以互相黏着,也可以轻易拉开复原。

 

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这种利用磁铁的设计也很不错,家里有两个孩子,这样对比一下,也能起到让孩子们互相激励的作用。

 

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3、时间表型早晨计划

 

这就更进一步了,不光有任务清单,还有时间表。不过,每天都要做到这么按时,也是有难度的。时间表的用处,更多体现在給孩子培养时间感上。

 

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6:15 起床
6:20 喂狗食和水(还有时间照顾宠物?虽然只有5分钟的时间,天天坚持也不容易的)
6:25 整理床铺(现在中国孩子自己铺床的可不多)
6:30 刷牙洗脸
6:35 扎辫子(家有女孩)
6:40 换衣服
7:00 服药(估计是维生素之类的)
7:10-20 上校车
(早餐没有写进去,估计是在6:40-7:00之间发生,有点紧张呢)

 

上面那个表强调任务,时间用的是小字体,下面这张表,时间很醒目,从培养时间观念角度来看,可能更有效。

 

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这个不光时间感比较强,做事的顺序感也很强,视觉效果活泼很多。

 

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4、强调顺序的早晨计划

 

这种往往适用于某些孩子经常搞乱顺序的事项。比如这一张,家长强调孩子要先梳头发,再洗脸,最后刷牙。

 

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做成这样,也很不错,比较适合低龄的小孩,比如刚上幼儿园的。

 

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5、当然,还有“睡前计划”

 

其实,除了早晨的计划之外,很多国外家庭还会帮助孩子制定睡前计划,道理都是一样的,做法也大同小异。有些家庭会把早晚的计划放在一起。上几张图,大家感受下就好了。

 

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这个 Bedtime High5,概念很有趣,可以用两只手,十个指头,多提点要求:)

 

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早上和晚上的计划可以放在一起

 

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怎么样?概念是不是很简单?也许现在开始,可以开始和孩子一起做一个有意思的计划,不过30天,小孩就会养成好的“早晨习惯”,即使不再用这样的表,也可以顺顺当当地学会安排、管理好早上的时间,精神饱满、开开心心地开始一天的学习和玩耍了。

 

本文来源:乐文国际教育