专家支招:使用教育科技产品时,如何保护孩子的眼睛

白羊大叔 0

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随着科技的不断进步,越来越多的教育科技产品走进孩子的视野,诸如iPad、电脑、电子黑板等教育智能产品采均用液晶显示屏。眼科专家从眼卫生的角度讲,并不主张学生过多使用电子产品,尤其是在电子产品的客户端完成作业;如果从孩子教育和智力发育的角度来讲,电子教学有必要进入课堂。那如何在智能教育产品逐渐普及的趋势下,规避科技对于我们眼睛健康的威胁呢?

 

视力的隐忧

 

“虽然由于电子产品引起近视发生的比例目前尚缺乏多中心、大样本的观察和调研,但可以肯定的是,经常玩电子产品,也就是经常近距离用眼,加上屏幕对于眼部调节的影响,会加重近视的发生。”北京儿童医院院长助理、眼科主任医师于刚发现,来暑假眼科门诊看近视的孩子,在等待就诊的时候,仍然在玩手机、IPAD。而当医生提醒家长时,有的家长却不以为然,认为只是在短时间内让孩子玩一会儿不会有事,总是存在这份侥幸心理,可是孩子的近视就悄悄形成了。

 

专家指出,高科技产品,特别是手机、掌上游戏机屏幕小,为了看清图像和文字,孩子必须近距离操作。另外,IPAD的亮度是普通电脑屏幕的4倍,颜色更鲜亮,色彩对比度更高,离眼睛非常近时,强光将直接、集中照入人的眼里,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。孩子玩手机多是动态画面,眼睛不停地在荧光屏上来回移动,调节瞳孔的睫状体肌肉会一直保持紧张状态,过强的光线会让人疲劳。而且长时间玩可导致睫状肌痉挛,易产生视力疲劳,造成调节性近视甚至加重真性近视。

 

另外,屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差,画面质量低,也容易引起眼睛的不适。孩子们常常会感觉眼睛干涩、睁眼困难、时有异物感、眼球发胀、视力不稳定,接着就是假性近视,直至真性近视的发生。

 

专家支招:让科技产品和视力更好“相处”

 

北京儿童医院眼科副主任吴倩希望,学校和家长能选择正规、优质的电子产品,并指导孩子正确使用电子产品:

 

1、掌握近距离用电子产品的距离:我们看近处物体的时候,一定要保持33cm以上的距离,距离过近,就会加重眼部调节的负荷,加重近视的发生。

 

2、避免长时间使用电子产品:长时间用眼,眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况,势必会加重近视以及视疲劳的症状。建议在近距离用眼后每间隔半小时就要休息一下。

 

3、多做户外活动,增强眼部营养。据研究,户外活动本身减少近距离眼部活动的同时,阳光照射据研究对于预防近视也有一定的作用。同时要注意补充眼部的营养。少吃甜食和脂肪类的食物,多吃一些含叶黄素多的食物。

 

4.不要边走路边看手机。

 

文章源于《新京报》,有删节